Vida Natural y Salud

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MANTENER UNA PIEL HERMOSA

El Acné y otras imperfecciones pueden hacer que te sientas menos atractiva,. Las mayorías de los acnés  pueden tratarse con una combinación de buena higiene, el uso de los productos adecuados para tu tipo de piel y cambios de estilo de vida y puede ser que en los casos más severos pueden necesitar tratarse con medicamentos recetados ya sea por vía oral o tópica. Estos consejos te ayudaran a mejorar tu acné y a lograr una piel sana y limpia.

Una limpieza correcta es el primer paso para tener una piel saludable y sin imperfecciones. Si bien los granos no son solo el resultado de la suciedad, mantener tu piel limpia ayudara a mantenerla diáfana. Evita el impulso de lavarla con demasiada  frecuencia, pues puedes secar tu piel y empeorar tus brotes. Usa un producto de limpieza libre de jabón que sea adecuado para tu piel, también puede servirte un producto que contenga acido salicílico. Exfolia tu piel un par de veces por semana esto ayudara a limpiar la piel, pero evitar exfoliantes fuertes o abrasivos que puedan  desgarrar tu piel y deseminar las bacterias. Tampoco uses tónicos con alcohol, que pueden secar mas tu piel e irritarla. Lávate dos veces por día.

Mantener las manos alejadas de tu rostro es una manera sencilla de evitar os granos. Las bacterias causan los brotes viven naturalmente en nuestra piel, pero ocasionan  granos cuando llegan a un folículo piloso. Evitar tocarte la piel, puedes empujar las bacterias dentro de tus poros, también debes resistir a la tentación de apretar cualquier marca, punto negro o grano. Te arriesga a desimanar las bacterias profundamente dentro de tu piel, así como también crear cicatrices.

Tu dieta tiene una influencia en la salud de tu piel. Si bien no existen alimentos que ´´causen acné´´ como una dieta sana puede ayudarte a regenerar tu piel.

Determinadas vitaminas también pueden fomentar tu salud. Si tomas suplementos o comes alimentos de altos contenidos de estos nutrientes, eso depende de ti. Estos incluyen la vitamina E, A, B-2, y B-3. Beber mucha agua también mantendrá tu piel hidratada y saludable.

El ejercicio puede tener efectos positivos sobre la salud de tu piel. El ejercicio regula ayuda a mantener tu sistema corporal trabajando en la mejor de las condiciones, lo que ayuda a expulsar las toxinas y las bacterias que pueden causar el acné.

 Haz ejercicio regularmente para promover tu salud general, y tu piel también se beneficiará. Asegúrate de usar un filtro no comedogenico (que no obstruya los poros) si te ejercita al aire libre; la exposición prolongada al sol puede agravar al acné. También asegúrate de vestir ropa para ejercitarte que respire para que el sudor y las bacterias  no queden atrapados en tu piel.

Después del ejercicio es de suma importancia ducharte bien, lava bien tu rostro y luego aplica un tonificador.

Ahora bien, con estos puntos claro ya estas preparada o preparado para enfrentar el problema del acné, y sobre todo no incurra a utilizar productos desconocidos sin la aprobación de un profesional de la salud o un cosmiastra calificado en el área de la salud de la piel.